ما تعلمته عن النرجسية من تيري ريال

النرجسية كلمة شائعة الاستخدام هذه الأيام. تُستخدم على نطاق واسع كإهانة أو لتبرير عدم إعجابنا بشخص ما، ولكن بعيدًا عن علم النفس الشعبي، من المهم تسليط الضوء على معناها في العلاج النفسي.

لقد حضرت ندوة قدمها تيري ريال بعنوان "معالجة ما لا يمكن علاجه: كيفية تحويل العلاقات النرجسية" وسأقدم لك التفاصيل حول كيفية تعريف تيري ريال للنرجسية، والأشكال المختلفة بالإضافة إلى كيفية التعامل معها.

في عالم العلاج النفسي، وخاصةً عند التعامل مع اضطرابات الشخصية كالنرجسية، غالبًا ما يسود شعور باليأس. عادةً ما يُنظر إلى النرجسيين على أنهم مرضى يصعب علاجهم، بل يستحيل علاجهم. مع ذلك، يُقدم تيري ريال، خبير العلاقات ومؤسس مركز العلاج بالحياة العلائقية (RLT)، منظورًا مُنعشًا يُخالف هذه النظرة. إليكم بعضًا من أهم الدروس المستفادة من الندوة، بالإضافة إلى كيفية فهم النرجسية بطريقة أكثر تعاطفًا وواقعية.

تحول في المنظور

غالبًا ما تُوصف النرجسية بقسوة وإدانة. نميل إلى اعتبار النرجسيين أشخاصًا أنانيين، ومسيطرين، ومدمرين عاطفيًا. وبينما قد تظهر هذه السمات بالتأكيد في السلوك النرجسي، فإن تيري ريال يتحدانا للنظر إلى النرجسية من زاوية مختلفة - زاوية متجذرة في الحدود وتقدير الذات.

بدلاً من تصنيف شخص ما على أنه "نرجسي" واعتباره ميؤوسًا منه، يشجعنا ريال على التفكير في كيفية تعامله مع العلاقات. هل هو قادر على وضع حدود سليمة؟ هل يميل إلى وضع نفسه فوق الآخرين أو يشعر بالدونية على الدوام؟ بالنسبة لريال، النرجسية تتعلق بكيفية تواصل الشخص مع الآخرين، وليس فقط بالعظمة أو الأنانية.

طيف النرجسية

إن إدراك أن النرجسية تظهر على شكل طيف هو إدراكٌ قوي. إن تمييز تيري ريال بين النرجسية الصحية، والسمات النرجسية، واضطراب الشخصية النرجسية يُمكّننا من فهم هذه القضية المعقدة فهمًا أعمق.

تظهر النرجسية على شكل طيف. في أحد طرفيه، هناك "النرجسية الصحية"، التي تعكس شعورًا متوازنًا بقيمة الذات والثقة بالنفس. عند العمل مع شخص لديه ميول اعتمادية، يكون الهدف هو توجيهه نحو هذا التقدير الصحي للذات.

ثم يتعمق ريال في مختلف أشكال النرجسية، ويعرض ثلاثة أنماط شخصية محددة لتوضيح نطاق السلوك النرجسي:

١. النرجسي: هؤلاء الأفراد أنانيون، وغالبًا ما يُنظر إليهم على أنهم متعجرفون، ومُتَعَبِّرون عن أنفسهم، ومُتَعَبِّرون عن أنفسهم. تخيَّل شخصًا يطلب الاهتمام باستمرار، ليس رغبةً في الحصول على التقدير، بل إيمانًا راسخًا بأنه يستحق أن يكون محور كل شيء. تُشير "ريل" إلى أن النرجسيين يفكرون دائمًا: "ما الفائدة التي سأجنيها من ذلك؟"

٢. النرجسي الهستيري: يتميز هذا النوع بالود والجاذبية والإغواء، وغالبًا ما يستخدم جاذبيته للتلاعب بالمواقف لصالحه. يتميزون بالجاذبية العاطفية، لكنهم قد يكونون متطلبين عاطفيًا. ومن أبرز الأمثلة التي يقدمها ريال بيل كلينتون، الذي أظهر العديد من سمات النرجسي الهستيري - ساحر وودود، لكنه غالبًا ما يستغل العلاقات لمصلحته الشخصية.

٣. النرجسي الوسواسي القهري: يتميز هؤلاء الأفراد بسيطرتهم الشديدة وتركيزهم على النظام والكمال. يطالبون بأن تُنجز الأمور على طريقتهم، وعادةً ما ينتقدون الآخرين بشدة عندما لا يلتزمون بمعاييرهم العالية. يصف ريال هذا النوع بأنه شخص مهووس بضمان توافق كل شيء في بيئته مع إرادته، مثل الإصرار على أن يكون كل شيء مرتبًا بدقة أو مخططًا بدقة.

يُشير ريال أيضًا إلى الفرق بين سمات الشخصية النرجسية واضطراب الشخصية النرجسية (NPD). قد يتعلم الأشخاص ذوو السمات النرجسية تجاوزها، لكن من يعانون من اضطراب الشخصية النرجسية يفتقرون إلى الوعي الذاتي والبصيرة في سلوكياتهم. عادةً لا يرى الأشخاص المصابون باضطراب الشخصية النرجسية أنفسهم مصدر المشكلة؛ بل يُلقون باللوم على الآخرين، ويصعب التعامل معهم في جلسات العلاج. وكما يوضح تيري: "عادةً ما يعني تشخيص اضطراب الشخصية النرجسية أن معالجك لا يُحبك كثيرًا". لا يعتقد الأشخاص المصابون باضطراب الشخصية النرجسية أن لديهم أي مشكلة، ولهذا السبب عادةً ما لا تصادفهم في جلسات العلاج إلا إذا أُجبروا على ذلك لسبب ما.

التعاطف والمساءلة

من الدروس المستفادة من الندوة، تأكيد تيري على التعاطف كترياق للنرجسية. وأشار إلى أنه إذا اتهم شريك شخص ما بأنه نرجسي وعديم الشعور، فإن أسوأ ما يمكن أن يفعله هو دحض هذه الملاحظة. بدلاً من ذلك، ينبغي على الشخص النرجسي أن يتعاطف معه، قائلاً شيئًا مثل: "أنا آسف لأن هذا شعورك تجاهي. هل يمكننا التحدث عما فعلته وساهم في هذا الشعور؟ ما الذي يمكنني فعله الآن وقد يساعد؟"

لا يتعلق الأمر بإنكار التهمة، بل بتحويلها إلى فرصة للتواصل. يُشجَّع الشريك النرجسي على ممارسة التعاطف والتأمل الذاتي، مما يُساعد على التئام تمزقات العلاقات. يُظهر نموذج ريال أنه يُمكن علاج النرجسية عندما يتحمل الفرد مسؤولية سلوكه ويعمل على بناء مهارات علاقاتية سليمة.

دور الشريك المعتمد

بالنسبة لشركاء النرجسيين، يُقرّ ريال بأن وضع الحدود وطلب التغيير قد يكون محفوفًا بالمخاطر. قد يخشى الشريك المعتمد على الآخرين، والذي غالبًا ما يكون في موقف "الخصم"، أن يؤدي تأكيد نفسه إلى إنهاء العلاقة أو رد فعل النرجسي بغضب. لكن ريال يُشكك في فكرة "العلاقات الآمنة"، مُشيرًا إلى أن الضعف والمخاطرة العاطفية أساسيان للنمو. لا ترغب في البقاء عالقًا في علاقة تعيسة لسنوات طويلة، لذا قد تضطر إلى المخاطرة بالانفصال إذا تحديت شريكك النرجسي إذا كنت ترغب في التغيير. ويُشير إلى: "إذا كنت تريد أن تكون آمنًا، فلا تغادر سريرك صباحًا".

يؤكد ريال على أنه من الممكن للشريك المعتمد على الآخرين أن يُثبت نفسه بلطف واحترام، بدلاً من الغضب أو المواجهة. هذه العملية، التي يُطلق عليها "التمكين العلائقي"، تتضمن تعلم الدفاع عن النفس بطريقة تُعزز العلاقة.

فكرة الرافعة المالية

في العلاج النفسي الواقعي، هناك نهج فريد للتعامل مع الغرور والنرجسية. يؤكد ريال على أهمية إشراك الآخرين في النظام، كالشريك أو الأبناء، عند التعامل مع شخص نرجسي، لتوفير البيانات والتأثير اللازمين. يتناقض هذا النهج تمامًا مع العلاج التقليدي، حيث يُعامل النرجسي غالبًا بحذر شديد، ويُركز على بناء الثقة أولًا.

في العلاج بالارتباط النفسي، يواجه المعالج السلوكيات النرجسية مباشرةً منذ البداية. لا يتعلق الأمر بالقسوة أو المواجهة، بل ببناء تحالف قوي ورحيم مع النرجسي، مع معالجة السلوكيات الضارة في الوقت نفسه. يُشير ريال إلى هذه العملية باسم "التأثير" - تحفيز النرجسي بإظهار ما قد يخسره (أو يكسبه) من التغيير.

غالبًا ما تكون الخطوة الأولى هي تمكين الشريك المتكل. يحتاج إلى الشعور بالقوة الكافية للتأكيد على احتياجاته، حتى لو كان ذلك يُهدد العلاقة. قد يشمل ذلك خطوات عملية مثل وضع حدود واضحة، والتعبير عن عدم الرضا، وحتى سحب المودة عند الضرورة. تُساعد هذه العملية على تحقيق بعض التوازن في العلاقة، وتُشجع النرجسي على التأمل الذاتي.

توضح ندوة تيري ريال أن النرجسية ليست بالضرورة حكمًا بالإعدام على العلاقات. فبينما قد يصعب التعامل مع النرجسية، إلا أن هناك طرقًا للتعامل معها تُعزز التغيير. فمن خلال فهم نطاق النرجسية، ودمج التعاطف، ووضع الحدود، والاستفادة من النفوذ في نظام العلاقات، يُمكن تحويل معظم العلاقات النرجسية.

خلاصة القول هي: ليس بالضرورة أن تكون النرجسية عصية على العلاج. فمع التمكين العلائقي والالتزام العميق بالمساءلة، حتى أولئك الذين يبدون غارقين في غرورهم، يمكنهم إعادة التواصل والتعافي وبناء علاقات صحية أكثر ومحبة. وكما يقول تيري ريال: "العلاج العلائقي للحياة هو الانتقال من الانفصال إلى التواصل، ومن العزلة إلى الألفة". إنها رحلة تستحق الخوض فيها - مهما بدت صعبة.

معالجة ما لا يُعالج: كيف تُحوّل العلاقات النرجسية (ندوة إلكترونية في ١١ أكتوبر ٢٠٢٤)