العلاج الزوجي باستخدام العلاج السلوكي المعرفي (جلسة مدتها 60 دقيقة)

يُعدّ العلاج الزوجي باستخدام العلاج السلوكي المعرفي (CBT) وسيلةً رائعةً للشركاء لتحسين التواصل وتجاوز الخلافات بطريقة صحية. معًا، ستتعرّفان على أي أنماط تفكير أو سلوكيات سلبية، مثل سوء التواصل أو التوقعات غير الواقعية، والتي قد تُسبب التوتر في علاقتكما، وتتحدّاها. يُساعدكما العلاج السلوكي المعرفي على تطوير تنظيم عاطفي أفضل ومهارات تواصل فعّالة، ما يُمكّنكما من الاستجابة لاحتياجات بعضكما البعض بمزيد من التفهم. بالتركيز على الحاضر، ستُحلّان المشاكل معًا وتُعزّزان رابطكما العاطفي. سواءً كان الأمر يتعلق بالثقة أو الحميمية أو حلّ النزاعات، يُوفّر العلاج السلوكي المعرفي أدواتٍ فعّالة لتجاوز التحديات. باستخدام استراتيجياتٍ عملية، ستتمكنان من تقليل سوء الفهم، وإدارة التوتر، وإعادة بناء الثقة في علاقتكما. في نهاية المطاف، يُساعد العلاج السلوكي المعرفي على بناء شراكةٍ أكثر دعمًا ومحبةً مبنية على الاحترام المتبادل والتفاهم.